DE ”CHOCONUT BANANA SHAKE” Calorieën: Ongeveer 500-600 kcalKoolhydraten: Ongeveer 45-55 gVet: Ongeveer 10-15 gEiwit: Ongeveer 50-60 g Ingrediënten:– 2 bevroren bananen (in plakjes)– 2 eetlepels cacaopoeder (ongezoet)– 1 kopje (amandel) melk (ongezoet)– 1 eetlepel honing of ahornsiroop (optioneel, naar smaak)–…
Buikspierkwartier 15 Minuten SIT UPS 1 MINUUT LEG RAISES 1 MINUUT RUSSIAN TWIST 1 MINUUT PLANK 1 MINUUT RUST 1 MINUUT HERHAAL DIT 3 KEER EN JE WORKOUT ZIT ER OP!
Voorbereiding: 2 Minuten Kooktijd: 3 Minuten INGREDIËNTEN: 1 banaan 60 gr. havermout 200 ml. half volle melk 1 tl biologische cacaopoeder 30 gr. vanille eiwitpoeder BEREIDING: 1. Pel de banaan en breek deze in kleine stukken. 2. Doe de stukjes banaan in een…
INGREDIËNTEN: 1 banaan 2 eieren 4 el havermout 2 el honing 1 tl plantaardige olie 2 el ahornsiroop Bereidingstijd: 15 Min. Kooktijd: 15 Min. BEREIDING: 1. Prak de banaan fijn met een vork. 2. Klop 2 eieren los en meng deze met de banaan, havermout en honing. 3. Verwarm een…
You cannot copy content of this page
